Vítám vás na stránkách o teorii jógy a jógové cestě. O józe se dá psát a povídat celé roky a psát svazky knih. Není ale účelem těchto stránek téma zcela vyčerpat, ale spíše se zaměřit na podstatné pro Ty, kteří se sice józe chtějí věnovat, ale nemají čas nebo ani chuť číst tuny knih nebo studovat mnohé detaily. A tak se budu snažit vybrat podstatné a zajímavé pro začínající s praxí jógy doma nebo ve skupině. A budu doufat, že vás díky mým příspěvkům jóga zaujme. 

 

 

 

Začínáme:

Mnozí z vás pravděpodobně tuší nebo možná i ví, že jóga není jen o pozicích neboli

ásanách, ale je to především dlouhodobá cesta směrem k vnitřnímu zklidnění,

ovládnutí našich smyslů, uvědomění si našeho já. Je to cesta pevných morálních

a etických zásad každého kdo se jógou zabývá hlouběji, je to

hledání vnitřní rovnováhy, je to způsob života jak integrovat svoji povahu a

všechny složky života, tak, abysme byli schopni fungovat v harmonii jeden s druhým.

Ásany jsou jednou ze základních složek jógové cesty (celkem je jich osm).

Jsou ale také pomocnými nástroji k ovládnutí naší mysli, těla, dechu a emocí.

A mimo jiné nám také mohou výrazně pomoci v prevenci nemocí, zlepšení

celkového stavu našeho pohybového aparátu, myšlení, podpořit krevní oběh,

zlepšit dýchání a stav celého organismu.

Prostě se po pravidelném cvičení ásan bude cítit lépe a to i kdyby jste měli

zůstat pouze a jedině u této části jógy.

Já se snažím a budu snažit jí trochu dál, nicméně i pro mne platí, že nutné je

nějak začít a to nejlépe úpravou životosprávy, denního režimu a celkového přístupu k životu.

Pokud byste se rozhodli začít jógu praktikovat nebo tak snad již činíte, tak vám přeji hodně zdaru,

vytrvalosti a disciplíny.

Na naší pouti jógou začneme zásadami podle Pataňdžaliho Jógasúter,

viz schéma níže a detaily pak na dalších stranách.