"Rytmus těla, melodie ducha a harmonie duše, vytváří spolu symfonii života" B.K.S.Iyengar
Jóga a zvuk = harmonie života
O cílech a cestě jógy píši na těchto stránkách poměrně obšírně. Že jóga nejsou jen tělesné pozice nebo-li ásány, ale mnohem více, cítí zájemci o jógu již po velmi krátké době praxe. Jde o celostní disciplínu, jejímž cílem je zaměření se více dovnitř naší mysli a duše, ale i udržení zdravé mysli, pevného a pružného těla a zlepšení dechu.To vše vede ke zkvalitnění života a šanci udržet naše tělo, mysl i duši mnohem déle aktivní a nabitými životní energií a elánem. Ideálně vede jóga ke zklidnění naší mysli, ducha a duše. Jednou z cest jak se na chvíli dostat do stavu klidu, pohody, uvolnění, dá se říci do ideálního stavu zvnitřnění se, je NADA-YOGA/jóga nebo jak tento směr jógy nazývám z němčiny KLANG-YOGA/jóga.
NADA-Yoga /KLANG-Yoga = Jóga zvukem či se zvukem, spojuje v sobě v mém podání nádherné a zvučné tóny a vibrace zpívajících mís, jógové ásány a dechové techniky. Slabika NAD znamená v sanskrtu tón nebo zvuk a zvuky a vibrace a ve spojení s jógou doprovázejí cvičení tělesných pozic, dechových technik, popřípadě meditace (Klang znamená v češtině zvuk nebo tón). Tím, že déle než obvykle setrváváme v ásáně můžeme za zvuků a vibrací zpívajících mís vnímat nejen samotnou pozici, ale prohloubit své vnímání těla právě pomocí zvuku. Díky této jemné technice je možné se více vnořit do naší duše, lépe vnímat své tělo a spojit tak zážitek jógy a masáže zpívajícími tibetskými mísami. Pro klang/nada-jógu je možné používat hudební nástroje a může sloužit jako součást muzikoterapie. U mne to však jsou a budou právě tibetské zpívající mísy, protože těm se věnuji a zdají se mi svými alikvotními tóny (vyššími harmonickými tóny), vibracemi a frekvencí velmi vhodné. Nada-jóga neboli klang-jóga u mne proto vychází z principů masáží zpívajícími tibetskými mísami.
Spojením jógy, vibrací a tónů zpívajících mís je možné nejen prohloubit zážitek a naše vnitřní vnímání, ale lépe otevřít energetické kanálky (v sanskrtu nádís), kterými proudí životní ernergie (prána). V další fázi klang-jógy je možné pracovat na úrovni jednotlivých čaker. Otevírat postupně čakry nejen použitím zpívajících mís a praxí jógových pozic, ale především doplněním dechových technik, manter a meditace.
Co umožňuje klang-jóga:
- svalová a pohybová soustava těla se protahuje
- dochází k prodloužení a prohloubení dechu
- tok životní energie neboli prány může lépe proudit, protože je podpořen vibracemi tibetských mís.
Součástí klang-jógy mohou být mantry a meditace za pomocí zpívajících mís. Osobně považuji meditace a mantry za důležitou součást nejen jógy, ale i práce s tibetskými zpívajícími mísami. Meditace se zpívajícími mísami je také součástí mé nabídky, viz dále texty na dalších listech.
Účinky klang-jógy, platné při pravidelné praxi:
- různé zapojené elementy klang-jógy pomáhají dosažení tělesného a a duševního uvolnění,
- posílení vnímání vlastních tělesných rytmů, např. tlukotu srdce,
- aktivaci tělesných a duševních rezerv,
- uklidňění nervového systému (posílení funkce parasympatiku) a zlepšení kvality spánku,
- díky synergii obou směrů - jógy a zpívajících mís - dochází k posílení vnitřního klidu a pocitu radosti,
- uvolnění blokád svalů a kloubů, zlepšení prokrvení částí těla,
- uvolnění meridiánů - energetických kanálků v těle,
- může dojít k postupnému otevírání čaker a jejich harmonizaci,
"Rytmus těla, melodie ducha a harmonie duše, vytváří spolu symfonii života" B.K.S.Iyengar
Jóga a zvuk = harmonie života
O cílech a cestě jógy píši na těchto stránkách poměrně obšírně. Že jóga nejsou jen tělesné pozice nebo-li ásány, ale mnohem více, cítí zájemci o jógu již po velmi krátké době praxe. Jde o celostní disciplínu, jejímž cílem je zaměření se více dovnitř naší mysli a duše, ale i udržení zdravé mysli, pevného a pružného těla a zlepšení dechu.To vše vede ke zkvalitnění života a šanci udržet naše tělo, mysl i duši mnohem déle aktivní a nabitými životní energií a elánem. Ideálně vede jóga ke zklidnění naší mysli, ducha a duše. Jednou z cest jak se na chvíli dostat do stavu klidu, pohody, uvolnění, dá se říci do ideálního stavu zvnitřnění se, je NADA-YOGA/jóga nebo jak tento směr jógy nazývám z němčiny KLANG-YOGA/jóga.
NADA-Yoga /KLANG-Yoga = Jóga zvukem či se zvukem, spojuje v sobě v mém podání nádherné a zvučné tóny a vibrace zpívajících mís, jógové ásány a dechové techniky. Slabika NAD znamená v sanskrtu tón nebo zvuk a zvuky a vibrace a ve spojení s jógou doprovázejí cvičení tělesných pozic, dechových technik, popřípadě meditace (Klang znamená v češtině zvuk nebo tón). Tím, že déle než obvykle setrváváme v ásáně můžeme za zvuků a vibrací zpívajících mís vnímat nejen samotnou pozici, ale prohloubit své vnímání těla právě pomocí zvuku. Díky této jemné technice je možné se více vnořit do naší duše, lépe vnímat své tělo a spojit tak zážitek jógy a masáže zpívajícími tibetskými mísami. Pro klang/nada-jógu je možné používat hudební nástroje a může sloužit jako součást muzikoterapie. U mne to však jsou a budou právě tibetské zpívající mísy, protože těm se věnuji a zdají se mi svými alikvotními tóny (vyššími harmonickými tóny), vibracemi a frekvencí velmi vhodné. Nada-jóga neboli klang-jóga u mne proto vychází z principů masáží zpívajícími tibetskými mísami.
Spojením jógy, vibrací a tónů zpívajících mís je možné nejen prohloubit zážitek a naše vnitřní vnímání, ale lépe otevřít energetické kanálky (v sanskrtu nádís), kterými proudí životní ernergie (prána). V další fázi klang-jógy je možné pracovat na úrovni jednotlivých čaker. Otevírat postupně čakry nejen použitím zpívajících mís a praxí jógových pozic, ale především doplněním dechových technik, manter a meditace.
Co umožňuje klang-jóga:
- svalová a pohybová soustava těla se protahuje
- dochází k prodloužení a prohloubení dechu
- tok životní energie neboli prány může lépe proudit, protože je podpořen vibracemi tibetských mís.
Součástí klang-jógy mohou být mantry a meditace za pomocí zpívajících mís. Osobně považuji meditace a mantry za důležitou součást nejen jógy, ale i práce s tibetskými zpívajícími mísami. Meditace se zpívajícími mísami je také součástí mé nabídky, viz dále texty na dalších listech.
Účinky klang-jógy, platné při pravidelné praxi:
- různé zapojené elementy klang-jógy pomáhají dosažení tělesného a a duševního uvolnění,
- posílení vnímání vlastních tělesných rytmů, např. tlukotu srdce,
- aktivaci tělesných a duševních rezerv,
- uklidňění nervového systému (posílení funkce parasympatiku) a zlepšení kvality spánku,
- díky synergii obou směrů - jógy a zpívajících mís - dochází k posílení vnitřního klidu a pocitu radosti,
- uvolnění blokád svalů a kloubů, zlepšení prokrvení částí těla,
- uvolnění meridiánů - energetických kanálků v těle,
- může dojít k postupnému otevírání čaker a jejich harmonizaci,