RomAnnaYoga nabízí:

Při svých individuálních nebo skupinových lekcích se zaměřuji na ásánovou praxi ve smyslu Hathajógy a dechové techniky ve smyslu pránájámy. Nácvik, procvičování a prohlubování ásanové a dechové praxe od začátečníků pro pokročilé. Jógové lekce jsou přizpůsobeny skupině nebo jednotlivci. Zohledňuji schopnosti všech jednotlivců a snažím se podávat návod na správnou praxi pozic a dechových cvičení.

Do svých lekcí zařazuji pravidelně krátké meditace a relaxace a pokud účastníci souhlasí i zpívající Tibetské mísy.

Nabízím jógu pomalejší pro začátečníky a mírně pokročilé, snažím se pomalu a postupně rozšiřovat tělesné schopnosti jednotlivých účastníků a zájemců o jógu.

Pravidelně zařazuji krátké meditace s pomocí Tibetských mís a mohu nabídnout i speciální jógu přímo s použitím tibetských zpívajících míst pro  5-7 účastníků. Další podrobnosti o této józe se dočtete na stránce pod názvem KLANG-YOGA/NADA-YOGA.

Při svých jógových lekcích se řídím osmi stupni Pataňdžaliho jóga súter tak, jak je popisuji na svých stránkách.

Jsem schopna nabízet jógu i online - přes programy Zoom, Skype nebo Teams.

Nabízím pomalejší jógu pro starší ročníky a seniory, vždy podle schopností nebo zájmu jednotlivce nebo skupiny.

Pravidelně zařazuji do svých jógových cvičení Tibetské mísy - více se o nich dočtete na dalších strankách.

Cena za hodinu cvičení jógy v rámci skupinového cvičení  (70-80 min) je 120 Kč na osobu.