Tibetské nebo-li himalájské mísy - ty názvy jsou bohužel trochu nedokonalé, protože tyto mísy pocházejí nejen z oblasti Himalájí, ale také mimo jiné i z Indie nebo Číny. Nicméně jejich původ je třeba hledat především v oblasti Nepálu a Bhútánu. Dnes se však používají v celé Jihovýchodní Asii, včetně Číny a Indie. Původní (a i dnes) způsob používání byl k přípravě jídel a jako nádobí v kuchyni. Později začaly být využívané pro účely meditací, k terapeutickým a léčivým praktikám.Existuje mnoho druhů mís pro různé účely. Rozdíly jsou nejen ve velikostech a tvarech, ale především v materiálu a liší se i postupem při výrobě.
Mísy o které se zajímám já, jsou v češtině označované jako tibetské zpívající mísy (v angličtině tibetan singing bowls, v němčině Klangschalen). Jedná se o speciální druh mís pro terapeutické, relaxační, částečně meditační a uvolňovací účely, pro zvýšení osobní pohody a zklidnění. Vyrobené jsou ze slitiny 12 různých kovů, přičemž speciálně tyto mají vysoký podíl cínu a meďi. Složení slitiny a postup výroby mís umožňuje jejich výrazné vibrační schopnosti, které je možné využít právě v terapeutické praxi.
Možnosti využití masáže tibetskými mísami neboli k čemu je to vlastně dobré
Masáže vibracemi tibetských mís je možné použít jak v soukromé tak profesní oblasti:
- Soukromí - dosažení hlubokého uvolnění a relaxace. Mísy je možné používat jak pro masáž sebe sama, tak i pro ostatní členy rodiny či přátele,
- Wellness, kosmetika - v oblasti wellnessu jako např. sauny nebo kosmetika může masáž tibetským imísami sloužit po další hlubší uvolnění, pro posílení pocitu zdraví, vnímání sebe sama, relaxace, dosažení vnitřní rovnováhy a zklidnění, redukci stresové zátěže, podpora při zpracování profesního vyhoření
- Masáže a fyzioterapie - v případě akutních nebo chronických potíží nebo onemocnění. Nápomáhá pocitu uvolnění v postižených partiích těla,
- Podpora léčby - vibrace tibetských mís mohou napomáhat při redukci bolestí a posílení uvolnění v léčených orgánech a částech těla. Nicméně tyto masáže neslouží k léčení nemocí, to vždy musí zůstat v rukou profesionálů, alikvotní tóny a vibrace však mohou napomoci uvolnění napětí např. při potížích trávícího traktu, při bolestech zad a kloubů, při srdečních potížích, problémech s prokrvením orgánů nebo částí těla, pro dosažení celkové tělesného uvolnění napětí a zvýšené nervozitě,
- Další možnosti použití - v mateřských školkách a školách pro hru s mísami a učení se naslouchání zvukům a tónům, při práci s postiženými osobami, v domovech důchodců a pečovatelských ústavech.
Zvuky, a tóny od alikvotních tónů až po základní tón každé mísy vnímáme nejen sluchovým apárátem, ale i celým tělem v případě vibrací, které vznikají po lehkém úderu paličkou do mísy. Harmonizující tóny a vibrace zklidňují, uvolňují napětí, snižují stress a posilují vnímání našeho těla a umožňují harmonizaci celého organismu a hluboké uvolnění. V průběhu vibrace dochází ke zklidění toku vnitřních myšlenek a je navozen podobný stav jako při hluboké meditaci.
Souhrn vlivu masáže zpívajícími mísami na organismus:
- Rychlé dosažení uvolnění a odpočinku
- Jemná a příjemná masáž vnitřních orgánů a částí těla umožňuje harmonizaci celého organismu od jednotlivých buněk až po celé tělo,
- Uvolnění napětí v jednotlivých orgánech nebo částech těla, např. kloubech nebo zádech
- Podpora vnímání našeho těla,
- Posílení tělesných vitálních sil a energie,
- Podpora pozitivního myšlení při práci se stresem a vyhořením,
- Posílení sebevědomí,
- Posílení pozitivního přístup k životu a celkového pozitivního pocitu ze života.
Základní informace k Tibetským mísám:
Mísy o které se zajímám, jsou speciálně vyvinuté a to proto, aby dlouho zněly a vibrovaly. Protože u těchto mís nejde jen o zvuk, i když také, nicméně především o vibrace. Vibrace každé mísy nejsou ovlivněny pouze složením slitiny, ale také jejich velikostí a tvarem. Proto není možné každou mísu z Indie nebo Nepálu označit jako „zpívající“, některé sice znějí, ale jen krátce a nejsou proto pro tzv. masáže vibracemi tibetských mís vhodné. Tibetské mísy lze používat, např. k hudební meditaci, pro vytvoření pohody a relaxace. Jsou dnes oblíbené různými léčiteli a terapeuty, ne vždy však ve formě vibrací. Nejvíce jsou používané pro zvukoterapii a jejich popularita roste. K tomuto tématu existuje celá řada studií a mimo jiné i modulační studie na téma vibrace. Já se k účinkům tibetských mís ještě vrátím detailněji v pozdějším příspěvku.
Mísy je možné držet v ruce nebo položit na podložku, pro větší účinek vibrací však vždy musí ležet volně v ruce, na podložce nebo polštářku, aby mohly volně vibrovat. Jemným úderem dřevěné paličky v horní části mísy se pak mísa rozvibruje a rozezní. Specialitou těchto mís jsou tzv. alikvotní tony, v němčině pak označované jako horní tóny (Obertöne), které jsou vždy celočíselným násobkem základního tónu. A o základní vibrace v určitém kmitočtu vč. právě dodatečných alikvotních tónů ve skutečnosti při jejich používání jako nástroje pro masáže a zklidňující terapii jde.
Typy mís:
Existuje celá řada různých druhů a velikostí, kdy každý typ mísy se používá pro jiné účely. Tedy správně by se měly používat selektivně, ale co je to správně, to je třeba znát a vědět. Mísy, které používám já se označují jako tibetské ač s Tibetem nemají mnoho společného, ale to jsem již psala. Zajímavé na nich je, že jsou všechny zpracovány ručně a nejsou lité, ale tepané ručně, to je velký rozdíl vůči mnohým dalším různým druhům. Tyto mísy se dnes považují za klasické a standardní pro potřeby masáží zvukem a vibracemi. Proto znějí jak znějí tj. dlouho a vždy na určité frekvenci, ale k tomu se dostanu později. Jejich velikost může být od několika málo dekagramů až po čtyři kilogramy, mohou mít stěnu tenkou nebo i silnější a na tibetských mísách je možné i po jejich vyleštění rozpoznat stopy kladiv, které je tepaly. Ale k těmto mísám se budu ještě vracet, podívejme se na další druhy a typy.
Jedním z nich je znějící mísa ASSAM - která pochází z východního Nepálu a jedná se spíše o lehčí a menší mísu s hmotností mezi 200-400 g. Někdy bývá nazvaná jako „Manipuri mísa“. Je relativně nízká a spíše plochá a připomíná hluboký talíř.Ve většině případů je litá a ne ručně tepaná, na konci výrobního cyklu je však vždy ruční práce při leštění a konečné povrchové úpravě. Má spíše vyšší tóny a je možné ji používat při masáži zvukem a vibracemi pro aktivaci horních čaker.
Dalším typem mís je PURI mísa - tato mísa se vyrábí jižně od Kalkaty v Indii v oblasti Puri. Jde již o mísu větší a hmotnější cca 600 - 1200 g a vyznačuje se takřka kolmým okrajem, ve srovnání šířky a výšky je spíše vyšší a připomíná tak více misku než talíř jako u assam mísy. Vyznačuje se vyššími tóny a má vytváří málo alikvotních horních tónů. Většinou se jedná o odlitek, který se v další povrhcové úpravě vysoce vyleští. Z důvodu svého tvaru a málého počtu alikvotních tónů není vhodná pro masáže vibraceni.
Další v řadě mís je mísa BENGÁLSKÁ - jak již lze vydedukovat z jejího názvu pochází z oblasti severně od Kalkaty, z Bengálska. Její hmotnost je od 1 až do 3 kilogramů. Nově se však začaly vyrábět i menší mísy o hmotnosti několik set gramů. Poznáte ji většinou podle nevyleštěné vnější strany a hluboké drážky při horním okraji. Zajímavé u této mísy je, že vytváří přechod mezi klasickou znějící mísou a gongem. Je možné ji používat jak pro vibrační masáže, tak i pro meditační a koncentrační cvičení.
Dalším zajímavým typem mís je JAPONSKÁ mísa. Svým tvarem trochu připomíná čínské misky používané pro čajový rituál. Někdy je nazývaná jako „RIN-mísa“ a má mnoho tvarů a velikostí. Jedním poddruhem jsou klasické mísy známé pod názvem „ZENové“, které obsahují vysoký podíl cínu, čímž vytváří vysoké tóny s významým podílem alikvotních tónů, které jsou však na hranici slyšitelnosti. Opatrnost je u těchto mís ale na místě, protože jsou velmi křehké a snadno se mohou poškodit. Je to dáno právě vysokým podílem cínu při jejich zpracování. Zenové mísy mohou být tzv. laděné, což je ale poměrně náročný úkol a pak používané jako hudební nástroj pokud jich máme více s různým laděním. RIN mísy se v Japonsku používají standardně jako rituální nástroj a jsou poměrně drahé ve srovnání s ostatními druhy mís. Vyznačují se různou povrchovou úpravou od vysoce lesklých a hladkých až po neleštěné a s hrubším povrchem. Mohou být také zdobené, ostatně jako i ostatní mísy.
GULPA mísy pocházejí z Nepálu. Gulpa je označení mís používaných žebravými mnichy pro dary. V posledních letech se i tyto mísy používají jako zpívající vibrační mísy. Typický je pro ně vyboulený tvar a jsou velmi oblíbené v turistických místech Nepálu a Indie. Opět mají různé úpravy povrchu od vysoce leštěných až po neleštěné s načernalým povrchem. Mohou být také tepané s různými symboly. Jejich zvuk připomíná mezistupeň mezi klasickou zpívající mísou a zvonkem, vždy je však konečný tón závislý, tak jako i u jiných mís, na složení kovu, ze kterého jsou ulité nebo vykované. Gulpa mísa je standardně litá. Většinou je jejich zvuk a vibrace velmi krátká, což je právě signál k tomu, že jejich kvalita není příliš vysoká.
Dalšími zástupci v řadě mís jsou CHRÁMOVÉ ZVONY a ZVONKY, kterých jsou velká množství a liší se nejen ve velikosti, ale i v materiálu, tónu a použití. Původně pocházejí z Japonska a Číny, ale dnes se vyrábí a používají i v Thajsku a dalších zemích Asie. Jejich průměr může být od 10 cm až do 1 m.
Krátce zmínit bych také měla SKLENĚNÉ mísy, které jsou však velmi křehké a mají většinou velmi dlouhý a intenzivní zvuk. Vyznačují se vysokým podílem alikvotních tónů a jsou zajímavé především pro meditace a koncentrační sezení. Tím, že jejich tón je však velmi intenzivní, nejsou zcela vhodné pro vibrační a zvukovou masáž jako u klasických Tibetských mís.
Tibetské nebo-li himalájské mísy - ty názvy jsou bohužel trochu nedokonalé, protože tyto mísy pocházejí nejen z oblasti Himalájí, ale také mimo jiné i z Indie nebo Číny. Nicméně jejich původ je třeba hledat především v oblasti Nepálu a Bhútánu. Dnes se však používají v celé Jihovýchodní Asii, včetně Číny a Indie. Původní (a i dnes) způsob používání byl k přípravě jídel a jako nádobí v kuchyni. Později začaly být využívané pro účely meditací, k terapeutickým a léčivým praktikám.Existuje mnoho druhů mís pro různé účely. Rozdíly jsou nejen ve velikostech a tvarech, ale především v materiálu a liší se i postupem při výrobě.
Mísy o které se zajímám já, jsou v češtině označované jako tibetské zpívající mísy (v angličtině tibetan singing bowls, v němčině Klangschalen). Jedná se o speciální druh mís pro terapeutické, relaxační, částečně meditační a uvolňovací účely, pro zvýšení osobní pohody a zklidnění. Vyrobené jsou ze slitiny 12 různých kovů, přičemž speciálně tyto mají vysoký podíl cínu a meďi. Složení slitiny a postup výroby mís umožňuje jejich výrazné vibrační schopnosti, které je možné využít právě v terapeutické praxi.
Možnosti využití masáže tibetskými mísami neboli k čemu je to vlastně dobré
Masáže vibracemi tibetských mís je možné použít jak v soukromé tak profesní oblasti:
Zvuky, a tóny od alikvotních tónů až po základní tón každé mísy vnímáme nejen sluchovým apárátem, ale i celým tělem v případě vibrací, které vznikají po lehkém úderu paličkou do mísy. Harmonizující tóny a vibrace zklidňují, uvolňují napětí, snižují stress a posilují vnímání našeho těla a umožňují harmonizaci celého organismu a hluboké uvolnění. V průběhu vibrace dochází ke zklidění toku vnitřních myšlenek a je navozen podobný stav jako při hluboké meditaci.
Souhrn vlivu masáže zpívajícími mísami na organismus:
Základní informace k Tibetským mísám:
Mísy o které se zajímám, jsou speciálně vyvinuté a to proto, aby dlouho zněly a vibrovaly. Protože u těchto mís nejde jen o zvuk, i když také, nicméně především o vibrace. Vibrace každé mísy nejsou ovlivněny pouze složením slitiny, ale také jejich velikostí a tvarem. Proto není možné každou mísu z Indie nebo Nepálu označit jako „zpívající“, některé sice znějí, ale jen krátce a nejsou proto pro tzv. masáže vibracemi tibetských mís vhodné. Tibetské mísy lze používat, např. k hudební meditaci, pro vytvoření pohody a relaxace. Jsou dnes oblíbené různými léčiteli a terapeuty, ne vždy však ve formě vibrací. Nejvíce jsou používané pro zvukoterapii a jejich popularita roste. K tomuto tématu existuje celá řada studií a mimo jiné i modulační studie na téma vibrace. Já se k účinkům tibetských mís ještě vrátím detailněji v pozdějším příspěvku.
Mísy je možné držet v ruce nebo položit na podložku, pro větší účinek vibrací však vždy musí ležet volně v ruce, na podložce nebo polštářku, aby mohly volně vibrovat. Jemným úderem dřevěné paličky v horní části mísy se pak mísa rozvibruje a rozezní. Specialitou těchto mís jsou tzv. alikvotní tony, v němčině pak označované jako horní tóny (Obertöne), které jsou vždy celočíselným násobkem základního tónu. A o základní vibrace v určitém kmitočtu vč. právě dodatečných alikvotních tónů ve skutečnosti při jejich používání jako nástroje pro masáže a zklidňující terapii jde.
Typy mís:
Existuje celá řada různých druhů a velikostí, kdy každý typ mísy se používá pro jiné účely. Tedy správně by se měly používat selektivně, ale co je to správně, to je třeba znát a vědět. Mísy, které používám já se označují jako tibetské ač s Tibetem nemají mnoho společného, ale to jsem již psala. Zajímavé na nich je, že jsou všechny zpracovány ručně a nejsou lité, ale tepané ručně, to je velký rozdíl vůči mnohým dalším různým druhům. Tyto mísy se dnes považují za klasické a standardní pro potřeby masáží zvukem a vibracemi. Proto znějí jak znějí tj. dlouho a vždy na určité frekvenci, ale k tomu se dostanu později. Jejich velikost může být od několika málo dekagramů až po čtyři kilogramy, mohou mít stěnu tenkou nebo i silnější a na tibetských mísách je možné i po jejich vyleštění rozpoznat stopy kladiv, které je tepaly. Ale k těmto mísám se budu ještě vracet, podívejme se na další druhy a typy.
Jedním z nich je znějící mísa ASSAM - která pochází z východního Nepálu a jedná se spíše o lehčí a menší mísu s hmotností mezi 200-400 g. Někdy bývá nazvaná jako „Manipuri mísa“. Je relativně nízká a spíše plochá a připomíná hluboký talíř.Ve většině případů je litá a ne ručně tepaná, na konci výrobního cyklu je však vždy ruční práce při leštění a konečné povrchové úpravě. Má spíše vyšší tóny a je možné ji používat při masáži zvukem a vibracemi pro aktivaci horních čaker.
Dalším typem mís je PURI mísa - tato mísa se vyrábí jižně od Kalkaty v Indii v oblasti Puri. Jde již o mísu větší a hmotnější cca 600 - 1200 g a vyznačuje se takřka kolmým okrajem, ve srovnání šířky a výšky je spíše vyšší a připomíná tak více misku než talíř jako u assam mísy. Vyznačuje se vyššími tóny a má vytváří málo alikvotních horních tónů. Většinou se jedná o odlitek, který se v další povrhcové úpravě vysoce vyleští. Z důvodu svého tvaru a málého počtu alikvotních tónů není vhodná pro masáže vibraceni.
Další v řadě mís je mísa BENGÁLSKÁ - jak již lze vydedukovat z jejího názvu pochází z oblasti severně od Kalkaty, z Bengálska. Její hmotnost je od 1 až do 3 kilogramů. Nově se však začaly vyrábět i menší mísy o hmotnosti několik set gramů. Poznáte ji většinou podle nevyleštěné vnější strany a hluboké drážky při horním okraji. Zajímavé u této mísy je, že vytváří přechod mezi klasickou znějící mísou a gongem. Je možné ji používat jak pro vibrační masáže, tak i pro meditační a koncentrační cvičení.
Dalším zajímavým typem mís je JAPONSKÁ mísa. Svým tvarem trochu připomíná čínské misky používané pro čajový rituál. Někdy je nazývaná jako „RIN-mísa“ a má mnoho tvarů a velikostí. Jedním poddruhem jsou klasické mísy známé pod názvem „ZENové“, které obsahují vysoký podíl cínu, čímž vytváří vysoké tóny s významým podílem alikvotních tónů, které jsou však na hranici slyšitelnosti. Opatrnost je u těchto mís ale na místě, protože jsou velmi křehké a snadno se mohou poškodit. Je to dáno právě vysokým podílem cínu při jejich zpracování. Zenové mísy mohou být tzv. laděné, což je ale poměrně náročný úkol a pak používané jako hudební nástroj pokud jich máme více s různým laděním. RIN mísy se v Japonsku používají standardně jako rituální nástroj a jsou poměrně drahé ve srovnání s ostatními druhy mís. Vyznačují se různou povrchovou úpravou od vysoce lesklých a hladkých až po neleštěné a s hrubším povrchem. Mohou být také zdobené, ostatně jako i ostatní mísy.
GULPA mísy pocházejí z Nepálu. Gulpa je označení mís používaných žebravými mnichy pro dary. V posledních letech se i tyto mísy používají jako zpívající vibrační mísy. Typický je pro ně vyboulený tvar a jsou velmi oblíbené v turistických místech Nepálu a Indie. Opět mají různé úpravy povrchu od vysoce leštěných až po neleštěné s načernalým povrchem. Mohou být také tepané s různými symboly. Jejich zvuk připomíná mezistupeň mezi klasickou zpívající mísou a zvonkem, vždy je však konečný tón závislý, tak jako i u jiných mís, na složení kovu, ze kterého jsou ulité nebo vykované. Gulpa mísa je standardně litá. Většinou je jejich zvuk a vibrace velmi krátká, což je právě signál k tomu, že jejich kvalita není příliš vysoká.
Dalšími zástupci v řadě mís jsou CHRÁMOVÉ ZVONY a ZVONKY, kterých jsou velká množství a liší se nejen ve velikosti, ale i v materiálu, tónu a použití. Původně pocházejí z Japonska a Číny, ale dnes se vyrábí a používají i v Thajsku a dalších zemích Asie. Jejich průměr může být od 10 cm až do 1 m.
Krátce zmínit bych také měla SKLENĚNÉ mísy, které jsou však velmi křehké a mají většinou velmi dlouhý a intenzivní zvuk. Vyznačují se vysokým podílem alikvotních tónů a jsou zajímavé především pro meditace a koncentrační sezení. Tím, že jejich tón je však velmi intenzivní, nejsou zcela vhodné pro vibrační a zvukovou masáž jako u klasických Tibetských mís.