Na této stránce naleznete videa k lekcím jógy. Jejich přehrání vám umožní cvičit doma v případě, že se nebudete moci zúčastnit veřejných lekcí. Přeji vám mnoho radosti a energie pro pravidelnou praxi jógy. Při své praxi nezapomínejte na naše heslo ....... nenucené úsilí....., naslouchejte svému tělu kam až vás v jednotlivých ásanách pustí, zkoušejte lehce a trpělivě provedení svých ásán prohlubovat a cítit se v nich co nejlépe.

Podle Pataňdžaliho Joga Súter:

„Sthira sukham asanam“ - pozice musí být stabilní, pevná a příjemná zároveň, provedená s lehkostí“.

Sthira - znamená v sanskrtu pevný, tvrdý, stabilní, solidní, trvanlivý

Sukha - znamená v sanskrtu- „su“ dobrý a „kha“ prostor, sukha pak snadný milý, jemný, příjemný, m

„Nežijeme, abychom cvičili jógu, cvičíme jógu, abychom žili - snáze, veseleji a s větším šarmem“ (Leslie Kaminoff)

Pokud vás moje lekce zaujaly, můžete vznik dalších podpořit jakýmkoli finančním příspěvkem na můj účet: 188340321/0300,

doklad o uhrazení příspěvku vám samozřejmě vydám.

             

2.lekce jógy pro domácí cvičení - 11.12.2021

         

Úvodní lekce jógy pro domácí cvičení z 23.11.2021

       

       

Sarvahita Ásany II: pozice pro rozvičení

     

 

        

Sarvahita Ásany I: pozice pro rozvičení

   

      

Jóga - sed - základ: